Nybörjare 1

Igår gjorde jag passet Nybörjare 1.

Hopprep 1 min
Vila 30 sek
Hopprep 1 min
vila 30 sek
Hopprep 1 min
Vila 30 sek
Jumping Jack
Armbåge mot knä
Jägarvila
Crunches
Armhävningar
Plankan
och en massa annat skit i en salig blandning med lite vila emellan.
Pust, stön, suck, svett, och framför allt ONT!!!